Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos

Beneficios de la meditaciónUna de las preguntas que nos hacen con más frecuencia en nuestra consulta es: “¿Hay algo que pueda hacer yo mism@ para contribuir a mejorar mi problema?” Nuestra respuesta siempre es la misma: “Medita”.

Compartimos la entrevista a Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, investigador y promotor de ‘mindfulness’ en Occidente publicada 11/06/2016 en La Vanguardia sobre la meditación, sus beneficios y la evidencia científica que hay detrás de todo ello.

Para leer la entrevista haz click aquí.

¡A meditar!

 

Publicado en Consejos de salud, Salud emocional, Terapia Craneosacral, Terapias alternativas.