Si aumentas la conciencia, los cambios en tu vida vienen solos

Beneficios de la meditaciónUna de las preguntas que nos hacen con más frecuencia en nuestra consulta es: “¿Hay algo que pueda hacer yo mism@ para contribuir a mejorar mi problema?” Nuestra respuesta siempre es la misma: “Medita”.

Compartimos la entrevista a Jon Kabat-Zinn, biólogo molecular, investigador y promotor de ‘mindfulness’ en Occidente publicada 11/06/2016 en La Vanguardia sobre la meditación, sus beneficios y la evidencia científica que hay detrás de todo ello.

Para leer la entrevista haz click aquí.

¡A meditar!

 

Publicado en Consejos de salud, Salud emocional, Terapia Craneosacral, Terapias alternativas.

Deja un comentario