Ansiedad y terapias naturales

Entender la ansiedad ayuda a gestionarla

Solamente quien ha vivido un crisis de ansiedad sabe lo que se siente. Sensación de ahogo, presión en el pecho o la boca del estómago, mareo, miedo a que nos esté dando un ataque al corazón, a volvernos locos… Todo aparece de la nada y es difícil de controlar. Es una experiencia realmente desagradable que se vive con desesperación y miedo. No en vano, se le denomina también ataque de pánico.

En este artículo encontrarás varios conceptos que te permitirán comprender mejor el estado de ansiedad y te serán de ayuda ante una crisis de angustia.

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Estiramiento cervical jirafa

Cuida tus cervicales en 5 minutos

¿Dolor cervical? ¿Tensión? ¿Dificultad al mover la cabeza? En el siguiente artículo te presentamos unos sencillos ejercicio que en menos de 5 minutos te ayudarán a elastificar y relajar la zona cervical. Ponte comod@ que empezamos.

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