Tal vez no hayas observado como tu respiración se ha vuelto «perezosa», superficial e insuficiente, pero es algo que suele suceder sin que seamos conscientes de este hecho. Hoy te invitamos a revisarte y a devolver la calidad original a este proceso biológico del que depende en gran medida tu salud y la buena respuesta de todo tu cuerpo. En en el artículo incluimos ejercicios sencillos, cortos y fáciles para ayudarte a recuperar y disfrutar de tu respiración plena y sus beneficios.
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Descanso, placer y salud; tres días para lograrlo
Solamente con pasar 3 días disfrutando de las bondades de los arboles vas a reforzar tu equilibrio a todos los niveles y los efectos perdurarán durante un mes. Descubre cómo.
Seguir leyendo →Beneficios de la Terapia Craneosacral (Preguntas frecuentes 2)
La Terapia Craneosacral es recomendable para prácticamente cualquier tipo de enfermedad, dolencia o desequilibrio. Sus beneficios van desde el refuerzo del sistema inmune y, por tanto, el mantenimiento general de la salud, hasta el alivio de una amplia gama de patologías concretas.
Seguir leyendo →En busca de la consciencia corporal perdida
Tener consciencia corporal te permite sentir lo que sucede en tu cuerpo y reconocer las «señales» que te envía. A través de pequeños gestos o con ligeras modificaciones de tus hábitos podrás darle lo que necesita y evitar lo que le perjudica para satisfacer sus (tus) necesidades de una forma saludable, fluida y en sintonía con lo que te rodea. ¿Quieres saber cómo? […]
Seguir leyendo →Preparados, listos… ¡Septiembre!
Empieza la carrera. ¿Estás preparad@ para afrontarla? Esta semana te proponemos algunas soluciones para que resultes ganador/a.
Seguir leyendo →El bruxismo y su tratamiento natural: Terapia Craneosacral y Flores de Bach
¿Te levantas con dolor en la mandíbula, tensión en las cervicales, aturdid@ o con dolor de cabeza? Estos son algunos de los síntomas del bruxismo, el acto de apretar los dientes inconscientemente. En este artículo te explicamos sus síntomas, causas, efectos y como tratarlo de forma natural con Terapia Craneosacral, Flores de Bach y otras terapias alternativas.
Seguir leyendo →Consejos para dormir bien. La importancia de un buen descanso.
Para que el descanso sea de calidad hay que tener en cuenta los hábitos y el lugar de descanso. Os presentamos algunos consejos sencillos para hacer de vuestras horas de sueño el mejor tratamiento de salud.
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