Respirar bien

Respira bien y acertarás

Tal vez no hayas observado como tu respiración se ha vuelto “perezosa”, superficial e insuficiente, pero es algo que suele suceder sin que seamos conscientes de este hecho. Hoy te invitamos a revisarte y a devolver la calidad original a este proceso biológico del que depende en gran medida tu salud y la buena respuesta de todo tu cuerpo. En en el artículo incluimos ejercicios sencillos, cortos y fáciles para ayudarte a recuperar y disfrutar de tu respiración plena y sus beneficios.

Seguir leyendo →
Consejos para aliviar el dolor de pies copia

La tortura empieza por los pies

¿Tu trabajo te obliga a pasar muchas horas de pie? ¿Al final de la jornada te sientes incapaz de salir a dar un paseo o a bailar? ¿Tus pies gritan de dolor y no sabes como ayudarles? No todo es cansancio, y saberlo te puede ahorrar sufrimiento.

Seguir leyendo →
Remedios para la tensión y dolor muscular

Remedios naturales para la tensión y el dolor muscular

Estas dolencias tan molestas se han convertido en parte del día a día de muchas personas. Por suerte, no tienes que resignarte a vivir con ellas. En el siguiente artículo te presentamos algunos remedios naturales que te van a ayudar a prevenir y disminuir la tensión, el dolor y sus síntomas asociados.

Seguir leyendo →