Respirar bien

Respira bien y acertarás

Tal vez no hayas observado como tu respiración se ha vuelto “perezosa”, superficial e insuficiente, pero es algo que suele suceder sin que seamos conscientes de este hecho. Hoy te invitamos a revisarte y a devolver la calidad original a este proceso biológico del que depende en gran medida tu salud y la buena respuesta de todo tu cuerpo. En en el artículo incluimos ejercicios sencillos, cortos y fáciles para ayudarte a recuperar y disfrutar de tu respiración plena y sus beneficios.

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Despues de las fiestas

Ponte a punto: el protocolo de 10 pasos

Después del descontrol de las fiestas chequear, corregir y equilibrar tu organismo puede aportarte la frescura y dinamismo que necesitas para aligerar cuerpo, mente y ánimo, lo que se traduce en un viaje por el 2015 más placentero y “aprovechable”.

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Emoticons Sonrientes 28

2014: lo que más os ha gustado

Se acaba el año y con él despedimos todo aquello que ya fué. Es hora de hacer balance de lo vivido, de lo aprendido, de los aciertos y los errores, de lo que hemos ganado y lo que hemos perdido; de tomar nota de los mejores momentos y hacer de ellos nuestro punto de partida. Nosotros así lo hacemos y como parte de eso hemos recogido los artículos más leídos, los que más os han gustado entre todos los que durante 2014 hemos escrito y publicado para vosotros.

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Estómago triste y emociones

El estomago y sus emociones

No todo lo que comes es comida. Seguro te has comido más de un marrón, tu abuelita te ha comido a besos o al ver a la persona que te gustaba te la has comido con los ojos (aunque después te hayas comido un rosco :-( ). Todo eso que te “comes” pasa por el estómago, encargado de la digestión de los alimentos, las situaciones, las experiencias y tus emociones.

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